|3623|2 프레스? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna
    프레스 운동 자세 질문합니다
  • 벤치프레스 할때 간혹 고개를 들고 진행하시는 분들이 계시던데 이유를 알고 싶습니다 그리고 벤치프레스, 숄더 프레스 하실때 팁있으시면 알려주시면 감사하겠습니다... 벤치프레스나 숄더프레스의 바 궤적, 팔꿈치, 손목 각도등은...
  • 벤치프레스 어깨고정 미흡으로 인한 어깨통증에 대해서...
  • 오늘 벤치 프레스를 하다가, 난생 처음 클로즈 그립으로 실시해보게 되었습니다. 그런데 처음 하는 것치고 무게를... 벤치프레스를 할경우 잘못된자세나 과도한 하중을 할경우 회전근개손상이나 파열이 생겨서 어깨통증이...
  • 레그프레스로 허벅지가 얇아지나요?
  • 몸무게 63인데 레그프레스 50을 합니다 몸무게보다 더 달고 하면 두꺼워... 레그프레스를 하면 얇아 지나요? 무게를 늘려야 될까요? 웨이트트레이닝... 레그프레스는 하체근력운동이지 레그프레스한다고 얇아지진 않습니다....
  • 어깨운동 바벨숄더프레스필수?
  • ... 바벨숄더프레스나 비하인드나 밀리터리필수인가요? 비하인드는 어디에 좋은지좀 그리고 바벨숄더프레스할때... 바벨숄더프레스는 고중량이 가능하고 양손으로 하기에 중심잡기도 편합니다. 그날 메인 프레스를 바벨로 할건지...
  • 프레스 금형을 배우고 싶은 25살 남성 직장인입니다.
  • 프레스 금형설계를 배우고 싶은데 제가 현재 부산에 살며... 프레스 금형업계 취직률이 높은가요. 기본적으로 임금은... 일단 근처 대형 서점에 가시면 프레스 금형 도면집들이... 프레스 금형 분야 취업의 경우, 현재 창원을 중심으로 한...
블로그
    벤치프레스 어깨 자극
  • ... 벤치프레스를 일반 벤치랑 인클라인 합쳐서 10세트 정도 하는데요. 힘이 조금씩 빠지는 순간부터 겨드랑이에 가까운... 벤치프레스에 전면삼각근 개입이 많이 됩니다 어깨를 너무 내밀어서 개입을 더 크게 했다면 자극이 많이 갈 수도...
  • 회사에서 프레스 작업중 손가락 절단사고 났습니다...
  • 회사에서 프레스 작업중 손가락 절단사고 났습니다 산재 지난달에 종결... 저는 프레스공아닙니다 바쁘다고 시켜서 했습니다 급한마음에 사고가 났습니다... 안타깝지만 프레스기를 사용하는 회사는 근재보험 가입대상이 아닙니다....
  • 벤치프레스를 하면 인대가 망가지나요..?
  • 몸무게의 1.5배까지 들 수 있는 무게까진 왔는데 어떤 글에서 벤치프레스는 뼈가 관절을 파고들어 인대가 망가진다는... 내공 30 드립니다~ 일부 학자들은 벤치프레스가 어깨 회전근개 부상 등을 초래하는 원인 중 하나라고 지목하기도...
  • 벤치프레스로 인한 어깨통증
  • 제가 9일전쯤 벤치프레스 중량을 오버해서 들다가 부상을 당한 것 같습니다... 현재 유독 벤치프레스 동작을 할때... (왼쪽은 멀쩡합니다) 스쿼트나 팔 운동만 하고있고 프레스... 벤치프레스로 인한 어깨통증에 대해 문의주셨는데요....
  • 중량 푸쉬업vs벤치프레스
  • ... 중량 푸쉬업만으로도 벤치프레스와같은 운동효과볼수있나요?? 푸쉬업이랑 벤치프레스랑 비교한다는 것은... 벤치 프레스도 그런 것 처럼 가동범위를 최대치로 해서... 벤치 프레스만 할 듯) 닥치고 데스런 조성준 더디퍼런스 2016.02....
뉴스 브리핑
    프레스금형의 정의
  • 프레스금형의 정의 프레스금형의 정의가 무엇인가요? 안녕하세요 내일을 위한... 프레스 금형에 대해 문의주셨는데요~ 먼저 금형이랑 금속재료를 사용해서... 금형은 사용 용도에 따라 프레스금형과 플라스틱 금형 등으로 분류되고 프레스...
  • 스쿼트와 레그프레스
  • ... 순수허벅지둔근운동만보면 레그프레스가더낫지않나요?다만스쿼트가전신운동일뿐 레그프레스로2인치나키웠는데... 레그프레스로만 운동하십니다 스쿼트는 전신에 움직임이... 레그프레스에 경우 투조인트로 움직입니다 무릎과 발목...
  • 벤치프레스 자세 관련 질문
  • 요즘 가슴운동에 매력을 느껴 얼마 전 벤치프레스를 시작했는데 여기 저기... 벤치프레스를 할 때 겨드랑이에 자극이 잘들어가게 하는 팁이나 어깨보다는... 벤치프레스 전에 케이블 크로스 오버를 3세트 정도 해서 선피로를 주신 후...
  • 벤치프레스 썸리스그립
  • 제가 헬스 2주차 177cm63kg 인데용 얼마전 벤치프레스를 시작햇는데 중심을못잡구... 비하인드넥프레스 하는것처럼 위험이따를수록 효과도크다는건가여??... 벤치프레스에 많이 쓰는 그립입니다 포지션자체 안정감은 올라가 가슴에...
  • 워드프레스 장점
  • 기업 단지에서 워드프레스를 많이 사용한다고 하는데 워드프레스가 다른 CMS보다 좋은 장점이 뭔가요? 다른 CMS에 비해 워드프레스의 장점은 일단 반응형 웹이기 때문에 기업 단지에서 많이 쓰이고 있으며 간단하게 플러그인...